Diese Kokosnuss Wraps werden Dein Rohkost-Herz erobern. Wraps selber machen mit den fertigen rohköstlichen Kokosnuss Wraps ist nicht nur einfach, sondern Du brauchst nur wenige Zutaten dafür, sind super gesund, roh vegan und sind ideal als Lunch oder Snack. Auch als festliches Essen oder für eine Party sind sie immer ein Highlight. Weiterlesen
Da ich mich neben der Rohkosternährung für ganzheitliche Gesundheit interessiere, habe ich mir auch über meine Haare Gedanken gemacht. Ich esse rohvegan und bio, sammle Wildkräuter, mache Detox, aber andrerseits schmiere ich mir Chemie auf den Kopf. Ich glaube, jeder kommt auf seinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden früher oder später an diesen Punkt, und ich bin froh, dass ich nun da bin.
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Wie ich schon hier* geschrieben habe, fällt es mir schwer, einfaches Wasser zu trinken. Es muss etwas Geschmack bzw. extra Funktionalität drin sein. Zitronenwasser beispielsweise ist dafür bekannt, den Körper zu entgiften und ist eine der besten Methoden, den Körper mit basischer Flüssigkeit zu versorgen. Ich trinke Zitronenwasser seit ungefähr 10 Jahren und liebe es, auch andere kreative wirkungsvolle Variationen auszuprobieren. Mein aktueller Favorit: Superfood Limonade mit Moringa, Limette und Minze. Weiterlesen
Es gibt viele Diskussionen um gelegentliches gekochtes Essen in der Rohkost Bewegung. Für die meisten ist Gekochtes bei der Rohkost ein klares NEIN. Und theoretisch würde ich dem zustimmen. Was für eine logische Aussage! Es gibt hier jedoch eine „menschliche Komponente“, die ich aus meiner eigenen Erfahrung und aus dem Coaching mit meinen KundInnen erfahren habe. Weiterlesen
Unglaublich, dass ich noch keinen Post zum Bananeneis gemacht habe. Dabei ist es meine tägliche Must-Have-Mahlzeit im Sommer schon seit Jahren! Ich habe mir gedacht, dass alle das bestimmt schon kennen. Doch ich bekomme immer wieder Fragen zu meinen Nicecream Stories auf Instagram: Welche Zusätze, welche Toppings, welches Gerät usw. Deswegen dachte ich, dass es Zeit ist, einen hilfreichen Artikel darüber zu schreiben. Weiterlesen
Wer sich mit gesunder Ernährung beschäftigt, weiß, dass Industriezucker als einer der ersten den Speiseplan verlassen soll. Wie sieht es bei Rohköstlern mit Süßungsmittel aus? Denn auch bei einer cleanen Ernährungsweise macht man halt ab und zu eine Rohkosttorte oder andere Süßigkeiten. Auch möchte man seinen Liebsten, die noch nicht auf gesunde Lebensweise achten, eine gesündere Alternative „unterjubeln“. Ich habe mich länger bei den zahlreichen Rezeptezubereitungen damit auseinandergesetzt und einiges an gesünderen Süßungsmitteln getestet. Weiterlesen
Ich liebe Gesichtsmasken! Sie versorgen die Haut mit natürlichen Superfoods, die reich an wertvollen Inhaltsstoffen sind. Darüber hinaus liebe ich das Gefühl zu wissen, was ich mir auf das Gesicht auftrage. Ganz nebenbei macht die DIY Kosmetik auch noch einen Riesenspaß. Gesichtsmaske selber machen ist ganz einfach und du brauchst auch gar nicht viele Zutaten dafür, einige hast du vielleicht sogar schon zu Hause. Weiterlesen
