Dieser Karottensalat hat nur eine Hauptzutat: Karotten. Doch die verschiedenen Gewürze machen daraus ein schmackhaftes, saftiges, würziges Gericht. Du brauchst Minimum an Zeit für die Zubereitung, dafür werden das Ergebnis und Genuss maximal sein. Der Karottensalat ist ein perfektes Ostern Rezept und wird jeden Ostertisch schmücken und verfeinern. Weiterlesen
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Beuge Kalziummangel mit diesem Kakao Rezept vor
Dieser lebendige Kakao liefert beeindruckende Menge an Kalzium. Er ist sehr lecker und gesund für Kinder und Erwachsene und beugt bei regelmäßigem Verzehr Kalziummangel vor. Ausserdem liefert der rohvegane Kakao viele anderen Vitamine und Mineralien, macht gute Laune und lindert Heißhunger auf ungesunde Süßigkeiten. Weiterlesen
Kein Alkohol seit 2 Jahren: Was hat sich geändert?
Ich höre oft Menschen sagen: Also wenn ich aufhöre Alkohol/Kaffee zu trinken oder Pizza/Gebäck/Fleisch zu essen, dann habe ich keinen Spaß mehr am Leben. Meine Antwort ist: wenn Alkohol, Pizza und ähnlicher Müll dein einziger Spaß sind, solltest du dein ganzes Leben dringlichst überdenken. Denn Du verdienst viel mehr, als Dich zu vergiften und zu vermüllen. Jetzt verstehe ich: kein Alkohol ist eine Art Selbstliebe. Weiterlesen
Microgreens anbauen ist jetzt noch einfacher! (Ohne Erde und Schimmel)
Ich liebe Microgreens anbauen und habe schon einige Methoden ausprobiert: Microgreens anbauen im Glas, mit Anzuchterde, Hanfmatte, im Palstikturm. Nun habe ich die beste Variante für mich entdeckt: Microgreens anbauen ohne Erde in einem genialen, nachhaltigen Mikrogarten Set aus Stein. Mit diesem einzigartigen Set geht es super einfach und ohne großen Aufwand frische Microgreens für Salate, Suppen, Sandwiches und Smoothies anzubauen. Das Beste ist: Ich brauche keine Anzuchterde ständig nachzukaufen. Weiterlesen
Kann ich mit Kurkuma Pulver Leber reinigen?
Die moderne Ernährungs- und Lebensweise überlastet die Leber enorm. Ausruhen kann sie aber nicht, also arbeitet das Organ bei vielen Menschen nur noch mühsam. Übergewicht, Müdigkeit, Hautprobleme, schlechte Verdauung, erhöhte Infektanfälligkeit sind die Folgen einer überlasteten Leber. Sie ist jedoch ein ungeheuer dankbares Organ und kann sich mithilfe von bestimmten Ernährungsgewohnheiten und Supplements regenerieren. Wie ich durch den Verzicht auf Fett am Vormittag und Mariendistel die Leber unterstütze, habe ich schon erzählt. Heute berichte ich über Kurkuma Pulver als einem effektiven Superfood zur Regeneration der Leber. Weiterlesen
Diese Gewichtsdecke hat meine Schlafqualität extrem verbessert
Ich habe bis vor ein paar Jahren dem Schlaf nicht viel Aufmerksamkeit geschenkt. Bis ich bei der Health Coach Ausbildung eine lebensverändernde Entdeckung gemacht habe. Damals konnte ich jahrelang diese 5 Kilo trotz super cleaner Rohkost und viel Sport einfach nicht loswerden. Da habe ich verstanden, dass das Problem tiefer liegt. Seit ich viel Wert auf den Schlaf lege, habe keine Heißhungerattacken mehr, da mein Körper genug Serotonin und weniger Cortisol produziert. Nun habe ich die besten Tools für meinen Schlaf gefunden, die ich nicht mehr hergeben möchte und mit denen mein Schlaf tief, regenerierend und ununterbrochen ist. Es sind mein Aula Kissen und die Gewichtsdecke von Sleep and Glow*. Weiterlesen
Darmsanierung nach Antibiotika: Diese Lebensmittel sind effektiv
Nach Einnahme von Antibiotika wegen des entzündeten, wurzelbehandelten Zahns musste ich meine Darmflora wieder aufbauen. Antibiotika können zwar schnell bei bakteriell bedingten Entzündungen helfen, denn sie töten die krankheitsverursachenden Bakterien. Allerdings eliminieren sie auch viele der nützlichen Bakterien im Körper, was die Darmflora zerstört. Die Bedeutung der Darmsanierung nach Antibiotika habe ich an mir gespürt. Gesunde Darmflora spielt eine entscheidende Rolle für unser gesamtes Wohlbefinden, einschließlich Verdauung, Aufnahme der Nährstoffe und emotionaler Lage. Weiterlesen