Ich wollte schon seit langem über das Thema Salz sprechen, war mir aber unsicher damit, weil ich nicht genug Informationen darüber hatte. Jetzt, nach ein paar Jahren Ausprobieren, Erfahrungen austauschen und wissenschaftliche Arbeiten lesen, teile ich meine Forschungsergebnisse mit Dir. Salz ist besonders in der gesundheitsbewussten Rohkostszene ein Thema vieler Diskussionen. Unser Körper braucht Salz, aber das richtige und bei weitem nicht so viel, wie wir täglich zu uns nehmen. Weiterlesen
Erstaunlicherweise sind viele der natürlichen Mittel genauso wirksam wie die teuren Pflegeprodukte aus dem Drogeriemarkt. Apfelessig ist eins dieser natürlichen Mittel und stellt eine einfache und preiswerte Lösung für zahlreiche Anwendungen in der täglichen Pflege dar. Sein einziger Nachteil ist der spezifische Geruch. Aber er ist im Vergleich zu Zwiebel sehr harmlos und es lohnt sich auf jeden Fall, Apfelessig zu verwenden. Weiterlesen
Ich habe in meinem Leben so ziemlich alle Diäten, Ernährungsformen und Fastenarten getestet, und ich muss sagen, ich habe nun die beste, schonendste und effektivste Art der Ernährung, die Fasten und Nahrungsaufnahme vereint, gefunden. Wobei die Ernährung bei mir natürlich rohvegan ist. Wie Du vielleicht schon weißt, bin ich absolut kein Fan von längerem Hungern, da es zu viel Stress für den Körper darstellt und den Stoffwechsel stark strapaziert. Weiterlesen
Als ich zum ersten Mal nach Bali kam, sind mir vor allem die Ästhetik, die Schönheit und das gesunde Aussehen der Balinesen, ihre uralten Traditionen und ihre holistische Herangehensweise aufgefallen. Massagen und Schönheitsrituale gehören hier zum Alltag, sie werden liebevoll und achtsam und mit Liebe zum Detail durchgeführt. Ich habe hier viel für mich gelernt, nicht nur praktische Sachen, sondern auch wie ich täglich Liebe und Aufmerksamkeit zu mir selbst zeigen kann. Weiterlesen
Alles im Universum verläuft in Zyklen: Jahreszeiten, Mondphasen, Sonnenzyklen, Tag und Nacht, Knospe-Blüte-Frucht-Same… Aber wusstest Du, dass der menschliche Körper auch Phasen hat? Und ich meine damit nicht nur die weiblichen Launen. 🙂
Ich habe davon zum ersten Mal auf der Rohvolution in Speyer bei dem Vortrag von Albin Schmidt gehört. Diese Informationen haben sich für mich sofort richtig angefühlt und Sinn ergeben. Weiterlesen
Ich habe vor kurzem überlegt, wie ich den Menschen, die noch keine Rohköstler sind und gesünder leben wollen, am besten helfen könnte. Welche Infos hätte ich selbst vor 5 Jahren gebraucht? Gerade Leser, die am Anfang der Rohkost stehen oder sich für sie interessieren, wünschen sich Orientierung. Sie wissen oft nicht, wo sie anfangen sollen oder wie sie mehr rohe lebendige Nahrung in ihre Ernährung einbauen können. Jedenfalls erging es mir am Anfang meines Rohkostweges so. Weiterlesen
Emotionales Essen kommt öfter vor, als wir denken: immer, wenn wir uns beim Essen aus anderen Gründen als der Befriedigung physischen Hungers wiederfinden.
Im ersten Teil der Reihe habe ich geschrieben, wie Du feststellst, ob Du ein Emotionaler Esser bist, und wie Du Deine persönlichen Auslöser identifizierst. Hast Du die Woche genutzt und hast Dich in Achtsamkeit geschult und hast Deine Gefühle vor jedem Essen aufgeschrieben? Jetzt wird es Zeit zu handeln und sich von schlechten Gewohnheiten zu trennen. Weiterlesen
