Es ist schon länger her, dass ein grüner Smoothie Rezept hier erschienen ist. Diesmal habe ich einen intelligenten Smoothie kreiert, den Du unbedingt im Rahmen der regulären rohköstlichen Diät ausprobieren solltest, wenn Du an der Entgiftung des Körpers interessiert bist.
Das wird Dir klar, nachdem Du mehr über seine Zutaten und deren Synergiewirkung weisst. Hier sind die Reinigungshelden: Weiterlesen
Eine größtenteils oder vollständig rohe Ernährung ist eine der effektivsten und besten Methoden, seine Gesundheit zu verbessern. Aber nur weil man Rohköstler ist, bedeutet das nicht automatisch, dass man ein Übermensch geworden ist. Wie überall, gibt es auch hier Fehler, die zu Problemen führen können. Diese Rohkost-Fehler sind manchmal offensichtlich, manchmal auch nicht. Leider kommen die meisten Fehler von Fehlinformationen und Unwissen.
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Diskomfort bei der Verdauung ist so weit in der heutigen Gesellschaft verbreitet, dass es schon als normal wahrgenommen wird. Der Fakt, dass weltweit über 2 Milliarden Dollar jährlich für Magen-Darm-Medikamente ausgegeben werden, ist der größte Beweis hierfür. Wäre es nicht weiser, statt Medikamente zu schlucken, die Problemursachen zu beheben? Die einfachste Methode ist es die verdauungsoptimale Lebensmittelkombination: die richtigen Lebensmittel zur richtigen Zeit zu essen. Weiterlesen
Dieses Eistee Rezept ist ein Multitalent: es ist rohvegan, zuckerfrei, kalorienarm, antioxidativ, basisch und mit Detox-Effekt! Ideal für Menschen, die es – wie ich auch – nicht immer schaffen, genug Wasser am Tag zu trinken. Bei diesem Eistee merkst Du es nicht – und schon hast Du 2 Liter davon weg! Er ist kalorienarm, Du kannst ihn trinken wie viel Du willst. Weiterlesen
Eine eiskalte Dusche am Morgen ist für viele eine unangenehme Vorstellung, besonders an kalten Tagen. Ich habe trotzdem zwei gute Nachrichten für Dich. Erstens: Wechselduschen lohnt sich! Und zweitens: Eine Wechseldusche beginnt man mit warmem oder heißem Wasser.
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Viele Menschen fragen mich, warum ich Rohkost esse und ob es sich überhaupt lohnt, sich so zu „quälen“. Was mir aufgefallen ist, dass leider nur sehr wenige sich überhaupt Gedanken über die Lebendigkeit ihrer Nahrung machen und nichts hinterfragen. Sie essen einfach das, was System ihnen hergibt. Ich habe mich mit den Gründen von Rohkost auseinandergesetzt und das sind die Ergebnisse. Weiterlesen
Seit Anfang 2013 ernähre ich mich überwiegend von lebendigen rohen Lebensmitteln, hauptsächlich Obst und Gemüse. Ich habe insgesamt in dieser Zeit zu 95% roh gegessen. In diesem Artikel erzähle ich, was Rohkost Ernährung bei mir bewirkt hat. Weiterlesen
