Alle Artikel in: Ernährung

Die Kraft des Wassers – wie Wasser Informationen speichert und Dich heilt

von Victoria

In diesem Artikel schreibe ich darüber, wie das Element Wasser eine Brücke baut zwischen Spiritualität und Wissenschaft und Du mit einer einfachen Methode die Eigenschaften des Wassers nutzen kannst, um Dich und Deinen Körper zu heilen. So bringst du Natur und spirituelle Energien in dein Leben, auch wenn du mitten in der Stadt lebst und nur wenig Zeit hast. Mir ist es ein fester und wesentlicher Bestandteil in meinem Leben geworden und daher teile ich es hier mit Dir.

Ernährungsumstellung

Ernährungsplan der Natur: 6 Vorteile der Monomahlzeiten

von Victoria

Nach meinem Artikel über Food Combining, der bei vielen gesundheitsbewussten Menschen auf großes Interesse gestoßen ist, kommen wir nun zur nächsten Stufe: den Monomahlzeiten. Eine Monomahlzeit ist, wenn Du nur eine Art Lebensmittel in einer Mahlzeit isst und mit nichts anderes kombinierst. Meistens sind das rohe Früchte oder Gemüse ohne Zusatz von Salz, Gewürzen oder anderen Geschmacksverstärkern und Stimulanzien.

Pestizide neutralisieren

Wie Du Pestizide auf Obst und Gemüse neutralisierst

von Victoria

Wir alle wissen es – es gibt unzählige Pestizide und andere Umweltgifte in unseren Lebensmitteln. Herbizide, Insektizide und Fungizide werden tonnenweise auf die Felder gebracht und verseuchen den Boden und die Pflanzen. Diese Stoffe sollen bei Früchten und Gemüse störende Insekte, Unkraut und Pilze bekämpfen. Sie sind wirkungsvoll und giftig nicht nur für die Zielobjekte, sondern auch für unsere Gesundheit, für Tiere und für das gesamte Ökosystem.

Öl

Warum mein Salatdressing ohne Öl ist

von Victoria

Öle sind nicht das Wunder-Lebensmittel, als das sie gepriesen werden. Sie sind verarbeitete, hochkonzentrierte Produkte, bei denen wichtige Bestandteile entfernt worden sind. In diesem Artikel möchte ich mit Dir meine Erfahrung und Ergebnisse teilen, warum Öl keine Rolle in meiner Ernährung spielt und warum die Bezeichnung kaltgepresst und roh keine Ausnahme sind.

basische Ernährung

Basische Lebensmittel und Pflege: was Du darüber wissen solltest

von Victoria

Fühlst Du Dich müde? Hast Du ein paar Kilo zu viel? Bist Du öfter mal erkältet? Hast Du Allergien oder hast Du einfach keine Lust auf gar nichts? Womöglich ist Dein Körper übersäuert! Basische Lebensmittel waren mein erster Schritt, mit dem ich meine Reise zur Rohkost gestartet bin. Nach mehreren Jahren Low-Carb-Diät bestehend aus Fleisch, Fisch, Eiern, Quark, Proteinpulver, Fatburner und übermäßigem Training war mein Körper aufgequollen.

Rohkost

5 Wege, mit der Rohkost anzufangen

von Victoria

Damals, 2013, hatte ich starke Beweggründe, etwas an meiner Ernährung und meinem Leben zu verändern. Ich war permanent müde, krank, übersäuert, ausgebrannt und depressiv. Als ich dann bei einem Vortrag von Markus Rothkranz von der wundersamen Kraft der Wildkräuter hörte, war ich fasziniert. Das war mein erster Schritt der dreijährigen Transformation zur Rohkost-Ernährung.