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Ölziehen

Heisshunger stoppen: Wie Du ihn entschlüsselst und gesund befriedigst

von Victoria

Eine wahrscheinlich allen bekannte Situation: mehrere Tage oder Wochen hast Du dich clean/roh/gesund ernährt. Du fühlst Dich wunderbar, energiegeladen und selbstbewusst. Eines Tages überfällt Dich plötzlich der Heisshunger auf irgendetwas „Verbotenes“: ob Gekochtes, Salziges, viel zu durcheinander gemischte Gourmet-Speisen, eine fettige Schokotorte. Du wolltest eigentlich nur ein ganz bisschen probieren und am Ende „lässt die Sau raus“ und haust Dich voll damit…Wie kannst Du nun Heisshunger stoppen?

10 Rohkost Fehler, die Du vermeiden kannst

von Victoria

Eine größtenteils oder vollständig rohe Ernährung ist eine der effektivsten und besten Methoden, seine Gesundheit zu verbessern. Aber nur weil man Rohköstler ist, bedeutet das nicht automatisch, dass man ein Übermensch geworden ist. Wie überall, gibt es auch hier Fehler, die zu Problemen führen können. Diese Rohkost-Fehler sind manchmal offensichtlich, manchmal auch nicht. Leider kommen die meisten Fehler von Fehlinformationen und Unwissen.

abnehmen tipps

Wie Du mit wenig Auswahl Wunder bewirken kannst – 8 Regeln für richtige Lebensmittelkombination

von Victoria

Diskomfort bei der Verdauung ist so weit in der heutigen Gesellschaft verbreitet, dass es schon als normal wahrgenommen wird. Der Fakt, dass weltweit über 2 Milliarden Dollar jährlich für Magen-Darm-Medikamente ausgegeben werden, ist der größte Beweis hierfür. Wäre es nicht weiser, statt Medikamente zu schlucken, die Problemursachen zu beheben? Die einfachste Methode ist es die verdauungsoptimale Lebensmittelkombination: die richtigen Lebensmittel zur richtigen Zeit zu essen.

Wechselduschen

Wechselduschen: Fitnessstudio im Bad

von Victoria

Eine eiskalte Dusche am Morgen ist für viele eine unangenehme Vorstellung, besonders an kalten Tagen. Ich habe trotzdem zwei gute Nachrichten für Dich. Erstens: Wechselduschen lohnt sich! Und zweitens: Eine Wechseldusche beginnt man mit warmem oder heißem Wasser.

Ernährung bei Arthrose

Warum Rohkost Ernährung?

von Victoria

Viele Menschen fragen mich, warum ich Rohkost esse und ob es sich überhaupt lohnt, sich so zu „quälen“. Was mir aufgefallen ist, dass leider nur sehr wenige sich überhaupt Gedanken über die Lebendigkeit ihrer Nahrung machen und nichts hinterfragen. Sie essen einfach das, was System ihnen hergibt. Ich habe mich mit den Gründen von Rohkost auseinandergesetzt und das sind die Ergebnisse.

exotische Früchte

The real thing: exotische Früchte von Kambodscha

von Victoria

Exotische Früchte von Kambodscha: Solche süssen sonnengereiften Früchte habe ich noch nie gegessen. Zuerst, als ich in Kambodscha ankam, war ich enttäuscht, dass es so wenig Auswahl gab und man keine Obststände jede 20 Meter traf wie in Vietnam. Als ich dann die ersten Ananas und Mango probiert habe, waren alle Enttäuschungen vergessen.