Moringa Limonade: powervolles Trinken

Wie ich schon hier* geschrieben habe, fällt es mir schwer, einfaches Wasser zu trinken. Es muss etwas Geschmack bzw. extra Funktionalität drin sein. Zitronenwasser beispielsweise ist dafür bekannt, den Körper zu entgiften und ist eine der besten Methoden, den Körper mit basischer Flüssigkeit zu versorgen. Ich trinke Zitronenwasser seit ungefähr 10 Jahren und liebe es, auch andere kreative wirkungsvolle Variationen auszuprobieren. Mein aktueller Favorit: Superfood Limonade mit Moringa, Limette und Minze.

Diese Limonade ist nicht nur durststillend und erfrischend, sondern dank Moringa mit Superfood angereichert und bringt unglaubliche Vorteile mit sich. Es ist eine einfache Möglichkeit, eine extra Ladung Vitamine, Mineralien und Antioxidantien in die tägliche Ernährung zu integrieren. So macht das Trinken richtig Spaß!

Moringa Oleifera – so heißt der ursprünglich aus Nordindien stammende Meerrettichbaum, der als einer der nährstoffreichsten Gewächse der Erde gilt. Moringa ist in der ayurvedischen Heilkunst schon lange als ein Wunderbaum wegen einer ungewöhnlich hoher Anzahl an verschiedenen wichtigen Nährstoffen bekannt. Die zahlreichen essenziellen Inhaltsstoffe, die sich im Meerrettichbaum befinden, tragen entscheidend zur Fitness und Schönheit bei. Verantwortlich hierfür sind die in dem Baum vorkommenden Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Antioxidantien und Omega 3-Fettsäuren.

Bemerkenswert sind insbesondere die in der Moringa Pflanze enthaltenden Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Moringa stellt sich daher als ideale pflanzliche Eiweiß-Quelle heraus. Davon können vor allem Veganer und Rohköstler profitieren. Moringa sorgt außerdem für ein gesundes Hautbild, für starke Nägel und schönes Haar.

Ich habe schon seit Jahren über Moringa gehört, doch bin erst jetzt dazu gekommen, sie auszuprobieren. Und obwohl Moringa neu entdecktes Superfood für mich ist, wird es schon seit Jahrhunderten genutzt. Jetzt, wo ich die faszinierende Wirkung dieser Pflanze kenne, werde ich sie zumindest für meine erfrischenden, munter machenden und dabei koffeinfreien Getränke mit großer Begeisterung verwenden.

Zutaten

1 TL Moringa Pulver (Ich kaufe diese Moringa in Bio und Rohkost Qualität*)
1 Liter Wasser
1 Zitrone
1 Limette
1 Handvoll frischer Minzblätter
Optional: Süßmittel nach Wahl, da Moringa einen bitteren Geschmack hat (Bitterstoffe, juhuuu!!)

Zubereitung

Schneide Zitrone und Limette in hauchdünne Scheiben. Füge alle Zutaten zu 1L Wasser in einem Glas hinzu, rühre und lasse 1 Stunde im Kühlschrank ziehen. Genieße mit oder ohne Eiswürfel. Evtl. vor dem Trinken schütteln!

Eine Auswahl an alternativen Süßmitteln, auch kalorienfrei, findest du hier.

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