Alle Artikel mit dem Schlagwort: Eisenmangel

Trinke diesen Saft bei Eisenmangel

Im 7. Monat meiner Schwangerschaft habe ich plötzlich Eisenmangel durch den erhöhten Eisenbedarf festgestellt. Da habe ich diesen wundersamen Saft entdeckt und fühlte mich schon nach einigen Tagen besser. Er enthält die ganzen 14,7 mg Eisen, was dem täglichen Eisenbedarf eines Erwachsenen entspricht.   Die Aufnahme eisenreicher Rohkost ist meiner Meinung nach die beste Möglichkeit, deinen Eisenspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen.

Ernährung bei Eisenmangel

Ernährung bei Eisenmangel: Nahrungsmittel mit Eisen und wie Du Eisenaufnahme steigerst

Eine meiner Klientinnen hatte einen starken Eisenmangel und das, obwohl sie regelmäßig Eisenpräparate einnahm. Offenbar konnte ihr Körper das Eisen nicht gut aufnehmen. Für mich war es der Anstoß, mich intensiv mit dem Thema Eisenmangel zu beschäftigen und zu erfahren, warum Eisenmangel entsteht und wie der tägliche Eisenbedarf mit gesunden, rohen und veganen Lebensmitteln am besten gedeckt werden kann, ohne auf chemische Nahrungsergänzungen zurückgreifen zu müssen.