Ich hatte schon über Trockenfasten hier, hier und hier geschrieben. Dieses Fasten war 3,5 Tage lang und mag einige abschrecken. In diesem Artikel möchte ich speziell über meine Erfahrung mit regelmäßigen kurzen 36 Stunden Trockenfasten erzählen und welche unglaublichen Auswirkungen es auf verschiedene Bereiche meines Lebens hat. Diese Erfahrungen verdienen einen extra Artikel!
Nach dem Du in Teil 1 der Trockenfastenreihe gelesen hast, was Trockenfasten ist und was Du bei der Durchführung beachten solltest, und in Teil 2 der Trockenfastenreihe gelesen hast, welche Prozesse durch das Trockenfasten im Körper in Gang gesetzt werden, erfährst Du hier Näheres über die verschiedenen Phasen beim Trockenfasten und ich möchte mir Dir meine eigenen Erfahrungen mit dem Trockenfasten teilen.
In meinen früheren Artikeln habe ich immer betont, dass ich kein Fan von längeren Fastenkuren bin. Als ich 2013 10 Tage wasserfastete, war es sehr anstrengend für mich, denn ich hatte wohl etwas falsch gemacht – wie ich heute weiß – und ich bemerkte einige negative Effekte an mir, wie absolute Energielosigkeit, Muskelschwund und Cellulite. Seitdem begegnete ich mehrtägigem Fasten stets mit einem gewissen Vorbehalt.
