Hypes kommen und gehen. Ich als Bio-Hacking- und Gesundheitsfan erinnere mich an Aktivkohle-Smoothies, Grünkohl, Spirulina und andere tolle Superprodukte, die im Trend waren. Es gibt Superfoods wie Wildkräuter, Mariendistelsamen und Grapefruitkernextrakt, die ich seit Jahren regelmäßig nutze. Zurzeit scheint CBD Öl der neue Superstar zu sein. Nur ein weiterer Trend oder lohnt es sich etwas näher hinzuschauen?
CBD Öl werden viele positive Eigenschaften nachgesagt. So soll es bei Schlafstörungen, Depressionen, Angstzuständen, Periodenschmerzen, Kopfschmerzen und Migräne, Reizdarm und sogar Entzündungen helfen. In diesem Artikel erzähle ich Dir von meinen persönlichen Erfahrungen mit CBD Öl und meinen Empfehlungen sowie Tipps zu den besten Produkten und der richtigen Einnahme.
Was ist CBD Öl?
Als erstes möchte ich mit einem Vorurteil aufräumen: CBD Öl macht Dich nicht high. Nicht mal ein bisschen. CBD (abgekürzt Cannabidiol) ist als Nahrungsergänzung verfügbar und kommt von der gleichen Cannabis-Pflanze wie das Zeug, das geraucht wird, aber es enthält nur winzige Mengen (weniger als 0,3%) von dem psychoaktiven Stoff THC. CBD Öl enthält Cannabinoide, die natürlich vorkommende chemische Substanzen der Hanfpflanze sind. Sie wirken entzündungshemmend und antioxidativ. Diese Wirkungen sind nicht 100% medizinisch nachgewiesen, sie entstammen Erfahrungswerten.
Wie wirkt CBD im Körper?
Die positive Wirkung des Hanfs haben wir dem körpereigenen Endocannabinoid-System zu verdanken. Dabei handelt es sich um einen sehr wichtigen Teil unseres Nervensystems mit sogenannten Cannabinoid-Rezeptoren. Diese sind im ganzen Körper verteilt. Jeder Mensch produziert Cannabinoide. Dabei kommt es nicht darauf an, dass man schon einmal CBD oder andere Wirkstoffe einer Cannabis-Pflanze zu sich genommen hat. Cannabis wirkt so, dass sich seine Wirkstoffe an die Rezeptoren im Nervensystem knüpfen und eine Wirkung im Körper hervorrufen. Dieser noch nicht vollständig verstandene Mechanismus soll an vielen verschiedenen Prozessen beteiligt sein, zum Beispiel: Appetit, Schmerzempfindung, Stress und Schlaf-Wach-Rhythmus.
Wichtig ist, dass ein angemessenes Gleichgewicht der Cannabinoide im körpereigenen System besteht. So könnte eine zu starke Hemmung der Rezeptoren zu einem erhöhten Risiko von Depressionen oder zu einer Psychose führen.
Natürlich sollte man sich nicht komplett auf CBD Öl Wirkung verlassen und lernen, selbst die Stressfaktoren und Emotionen zu verarbeiten. Der Körper soll selbst imstande sein, ausreichend Cannabinoide für sein System zu produzieren. Doch bei einem Mangel und chronischen Zuständen kann CBD Öl eine gute Hilfe sein, um erstmal aus dem schweren Zustand rauszufinden.
Wie hat mir CBD Öl geholfen?
Wie mit Essen und Nahrungsergänzungen, jedermanns Erfahrung ist anders. Ich war verwirrt bezüglich einiger Dinge in meinem Leben, bis Verbesserungen in wichtigen Bereichen auftraten.
1. Meine psychische Lage
2019 war nicht einfach für mich. Ich war in einer nicht so einfachen Beziehung und war psychisch oft sehr unausgeglichen. Hatte Angstzustände und war viel gestresst, was alle anderen Bereiche meines Lebens blockierte. Ich verpulverte meine ganze Energie für diesen Stress.
Am besten kann ich die CBD Öl Wirkung so beschreiben, dass es den Knoten in meinem Herzzentrum auflöst. Wenn ich die Tropfen bei schlimmen Angstzuständen einnehme, fühle ich mich nach einigen Minuten ruhiger und entspannter. Das bedeutet nicht, dass Du Dich mit Problemen und Gefühlen nicht auseinandersetzen sollst. Traurigkeit, Wut und Angst wollen auch durchlebt und beachtet werden und rauskommen. Wenn es chronisch wird und Du aus dem Kreis nicht herausfindest, kann Dir CBD Öl helfen, entspannt die Sache anzuschauen und Nervosität abzubauen.
2. Es hat meinen Schlaf verbessert
Ich hatte lange Zeit einen unruhigen Schlaf, konnte lange nicht einschlafen und bin nicht ausgeruht aufgewacht. Seitdem ich CBD vor dem Schlafengehen nehme, ist mein Schlaf tief und ununterbrochen (Voraussetzung: 2-3 Stunden vor dem Schlafen nicht viel Trinken)
3. Es hat meine Stimmung ausgeglichener gemacht
Ich bin immer noch ich, ich mache mir Sorgen, werde emotional und genervt, doch es ist gut zu wissen, dass ich CBD Tropfen habe. Das gibt mir ein gutes Gefühl.
4. Weniger Appetit
Ob es mit einer emotionalen Komponente zu tun hat oder nicht, ich habe jedenfalls gemerkt, dass ich weniger Appetit habe, seitdem ich CBD Öl einnehme. Ich esse nur, wenn ich wirklich hungrig bin und nicht mehr aus Traurigkeit oder unruhiger Stimmung heraus. Somit habe ich mein Idealgewicht. Es war jahrelang mein großes Problem und jetzt beschäftige ich mich mit größeren Zielen und kreativen Dingen im Leben.
Wie finde ich das richtige Produkt?
Die Qualität des CBD Öls ist sehr wichtig! Meine ersten CBD Tropfen habe ich in einem kleinen Hanfshop in Köln gekauft. Ich wusste damals so gut wie nichts darüber. Ich habe auf Instagram einen Post einer Freundin über CBD Öl gelesen und wie toll es wirke. Dieses CBD-Öl war nicht Bio und ich vermute, dass dieser Aspekt einen Unterschied ausgemacht hat. Ich hatte damals eine schwierige emotionale Phase und nach ein paar Tagen der Einnahme (ob es nun am Öl lag oder nicht) ist alles außer Kontrolle geraten und viel schlimmer geworden.
Erst danach habe ich erfahren, dass das Öl unbedingt Bio sein soll. Man muss sich tatsächlich einlesen und viel Recherche betreiben. Es ist nicht so einfach ein gutes Präparat auf den ersten Blick zu erkennen. Allerdings gibt es bereits einige sehr gute Anbieter, die Tests durchführen und Gütesiegel vergeben. Da sind uns die Österreicher einen Schritt voraus.
Ich habe dieses Bio CBD Öl* bestellt und seitdem alle oben beschriebenen positiven Wirkungen erfahren. Dieses Öl wird in Österreich unter strengster Qualitätskontrolle hergestellt. Der Hanf wird ökologisch angebaut und das CBD Öl wird mittels CO2-Extraktion gewonnen, was das schonendste Verfahren darstellt. Alle wertvollen Inhaltsstoffe bleiben im Extrakt enthalten. Dieses Bio CBD Öl hat keine Zusatzstoffe.
Ein hochwertiges CBD Öl* besteht aus Hanfsamenöl und CBD Extrakt. Je nach Öl ist mehr oder weniger CBD Extrakt enthalten. Es sind CBD Öle mit 2,5 Prozent CBD-Extrakt auf dem Markt erhältlich und es gibt CBD Öle, die 20 Prozent des Extraktes enthalten.
Achtung: Hanföl und CBD Öl sind 2 verschiedene Sachen!
Hanföl wird aus den Samen des Nutzhanfs (Hanfsamen) und nicht aus den Hanfblüten oder -blättern hergestellt. Es schmeckt nussig und kann wie Oliven- oder Leinöl für Salat verwendet werden. Wenn kalt gepresst und hochwertig verarbeitet, steckt es voll wertvoller Vitamine, ungesättigter Fettsäuren und Mineralstoffe.
Der medizinisch relevante Wirkstoff CBD wird aus den Blüten der weiblichen Cannabispflanze extrahiert und dann in Öl (meist Traubenkernöl oder auch Hanföl) gelöst. So entsteht dann CBD-Öl.
Wie nimmt man CBD Öl ein?
Das lässt sich pauschal schwer beantworten, denn jeder Mensch ist verschieden. Ich kann nur empfehlen, sich langsam heranzutasten und ein bisschen Geduld mitzubringen. Ich habe mit einer halben Pipette 2-mal am Tag von 5-prozentigem CBD Öl* angefangen. Einige Menschen mischen es in Wasser oder einen Smoothie, aber ich finde, dass dabei so viel im Glas hängen bleibt. Ich tropfe es direkt unter die Zunge, warte 3-5 Minuten, lasse es einwirken und erst dann schlucke ich es runter.
Mein Fazit
CBD Öl war für mich eine gute und gesunde Hilfe in schwerer Zeit, bei Schlafproblemen und es hat mir geholfen mein Idealgewicht zu halten. Ich habe es immer zu Hause und es tut gut zu wissen, dass ich immer darauf zurückgreifen kann. CBD Öl hat zwar seinen Preis, dafür hatte ich die Möglichkeit, aus einer Krise herauszukommen und dabei klarer zu denken.
Ein guter Schlaf hat mit geholfen zu regenerieren und mit neuen Zielen und neuer Energie ein neues Leben zu starten. CBD Öl ist zu einem festen Bestandteil meiner Hausapotheke geworden und ich setze es bei hormonellen Stimmungsschwankungen, schwierigen emotionalen langgezogenen Zuständen und anderen Situationen ein, in denen ich seine helfende Wirkung brauche.
Hast Du auch schon Erfahrungen mit CBD Öl gemacht? Hast Du noch Fragen an mich zum Thema CBD Öl? Dann schreibe mir gerne einen Kommentar! Ich freue mich ♡
Hier findest Du das Video zum Blogpost:
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Quellen: