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Fitness Frühstück

Fitness Frühstück: rohveganer Buchweizen Quark

Ein super schnelles Rezept, das Du als energiereiches gesundes Fitness Frühstück oder als Fitness Snack zubereiten kannst. 
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Vorbereitungszeit 2 Tage
Zubereitungszeit 5 Minuten
Portionen: 2
Gericht: Frühstück
Ingredients Equipment Method Notes

Zutaten
  

  • 1 Glas gekeimter Buchweizen
  • 2 Bananen
  • 1 Schale gefrorene oder frische Beeren Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren
Toppings
  • eingeweichte Trockenfrüchte Rosinen, kleingeschnittene Aprikosen
  • Beeren

Kochutensilien

  • Hochleistungsmixer

Method
 

  1. Im Hochleistungsmixer* gekeimten Buchweizen, Bananen, Beeren in eine quarkähnliche cremige Masse verarbeiten.
  2. Alles in eine Schale legen und per Hand mit Trockenfrüchten und/oder Beeren vermischen.
  3. Geniessen und sich super gut, glücklich und energiegeladen fühlen!

Notizen

Wenn etwas von dem Quark überbleibt, kannst Du ihn auch einfrieren und das nächste mal 30 Minuten vor dem Verzehr rausholen. Schmeckt auch sehr lecker!
Sei gerne kreativ und experimentiere mit Beeren, Toppings und Dekoration.